2005年07月15日

ダイエット[ステッパー]

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2005年07月14日(20
%目標体重まで4.0kg私はまだ暗中模索状態から抜け出せないけど、順調に結果出されてる方もいらっしゃる。そう思うと、続けてみようって気持ちになります。よ〜しっ、やるぞ〜っ。と、思ったらに。あぁ〜ん、やる気が空回りだ。にゃー。スウィングステッパー60分

サイドステッパー 46日目
今日のサイドステッパー回数:4,013踏み時間:50分51秒消費カロリー:561キロカロリー3月22日からのトータル回数:87,324踏み時間:19時間50分22秒消費カロリー:12,200キロカロリー今日は、消費カロリー500キロオーバーを目標にやってみた。そうしたら、あと少しで連続50分オーバー

ちょっと負けてる自分
そんな自分がちょっと嫌だ。動かないデスクワークなので、他に楽しみがないのと、ストレスで、「食べる事」は止まらない。ステッパーも買ったし、ダイエット本も買った。。。なのにやらない。やる気が出ない。完全に自分に負けている状態。ここで

他力本願
・禁煙中(25日)・恩田陸著「象と耳鳴り」途中象と耳鳴り恩田陸祥伝社1999-10売り上げランキング:96,150Amazonで詳しく見るbyG-Tools・ステッパー30分・スロトレ5分・要約筆記練習会*******************

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7月14日(木)
右斜め下でした。目ビックリ〜exclamation少しバテ気味ふらふら昼間は暑くて食欲バッド(下向き矢印)お腹の調子もあまり良くないせいか、口のまわりに吹き出物がいっぱいあせあせ(飛び散る汗)ボロボロな私・・。|~|○【運動】ステッパー60分もも

健康食品・グッズ
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ダイエット[7日目]
【運動】ステッパー30分ウォーキング30分自分のダイエットで一番大切なのは意識改革というかモチベーションというか、激しい思い込みwもともと100キロあって年齢も20代後半でダイエットなんかとっくに諦めてたはずなのにある日言われた異性の友人の一言。「女性に生まれたんだ

ダイエット[7日目]
本日は体調不良につきステッパー及びストレッチ体操はお休みします。。。今日は依頼されてたデザインの案がまとまらず、やばい〜〜とあせって一日仕事していたのですが、なんとか形にして提出したら気にいっていただけたようでお褒めの言葉をいただきまし

ネタ本
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ちょっとした発見
日の写真です右が今日の写真・・☆○o*:;;;:*o○☆○o*:;;;:*o○☆○o*:;;;:*o○☆○o*:;;;:*o○☆本日の運動ステッパー25分2セットステッパー15分1セット犬の

今日のネタ
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7月13日のフィットネス
本日の記録ステッパー40分422kcalストレッチ腹筋50回ロワーバック(背柱起立筋)35kg10回チェストプレス(大胸筋)45kg10回プルダウン(背筋群)40kg10回ロウロウ(菱形筋・広背筋)35kg10回アブドミナルクランチ(腹直筋)32.5kg10回*2以上でした。

話題のエンターテイメント
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継続は力なり・・・だね
」とも・・・その言葉にそそのかされてすっかりその気になって始めましたよダイエット!最初は歩く、ひたすら歩く毎日毎日歩いて歩いて、雨の日も雪の日も歩いてマイナス3kg暑くなってきて、紫外線が怖くなって室内でステッパーを踏むのにコース変更

ネタ本
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健康機器100点コーナー
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そうなの!?
ないと脂肪が燃焼しない」って言うけど、あれって嘘やったんや〜。今まで普通にそうだと思ってた。なので、折角買ったステッパーも、最初の1週間だけ真面目に40分とかしてたけど、20分以上やるのが、段々苦痛になってきて放置してたわ

〔69.6kg〕衝撃と寝坊で
率:41.5%だったような。。【食事】朝:ウィダーインゼリー昼:牛丼ミニつゆ無し、卵、ミニ冷やしうどんinなか卯、レバ串1本間食:ハーゲンダッツミニラムレーズン付き合いで…orz夜:ヤクルトの野菜ジュース、味噌汁で満腹ダイエットを1/3だけ!【運動】ステッパー10分、腹筋50回

今日の噂話
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ダイエット[218日目]
<今日の運動>・お散歩(10分)・ステッパー(15分)・エクササイズバー(ちょこっと)

時の人追いかけレポート
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7月13日(水)
#63916;きっと生理前だからだと思う・・うん;きっとそうだ!水分が蓄えられているンだと・・思っておこうあせあせ(飛び散る汗)予定日過ぎたからそろそろ始まるかナー;お腹も腰も痛いしこれから憂鬱だなぁ。。。【運動】ステッパー60分スクワット30回

ダイエットグッズをいろいろ探してます
カテキンカテキン(catechin)は狭義には化学式C5H10O3で表されるフラボノイド|フラボノールで分子量は118。IUPAC名は3-ヒドロキシフラバノン。広義にはそれを骨格とする誘導体をさす。その例としてエピガロカテキンガレートがあり、これは緑茶の渋味のもととなる成分の一つで、ポリフェノールの一種。殺菌作用があることが知られている。ガンビールとも呼ばれるインド産のマメ科植物カテキューの水抽出物に多量に含まれる。フィレフットシャンプー■ 価格: 1980 円 (税込)【成...

サウンドマニア
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くるまにあ
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2005年07月13日(19
%目標体重まで4.4kg上がってはちょっと下がり、あ〜良かったと思えばぐわ〜っと上がるものってな〜んだ。って、謎々やってる場合じゃないです。体重振り出しに戻る。しかもプラス400グラムですから。ステッパー踏んでダンベル振り回すだけじゃ駄目なんですかねぇ

ダイエット[50日目]
ダイエット50日目・・・減ってないね>自分合計エネルギー量レストラン【1075kcal】今日の運動テニスダンベル2セットステッパー歩数4264歩

日用品探し
エナジオン6点フルセット(ダブル)■ 価格: 705600 円 (税込)品番   F−2000エナジオンイオンセラミックボール入り低反発枕     エナジオン掛・肌カバー190cm×210cm     エナジオン両面プリント肌ふとん190cm×210cm     エナジオン両面プリント掛ふとん190cm×210cm     エナジオン敷パット140cm×210cm     エナジオン低反発イオンセラミックボール入り低反発枕■ 価格: 24000 円 (税込)1.マクラに使用さ...

それとなく必要な品々
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痛みがわかってはじめてとっても素敵
はなく手門琢己氏の本によく出てます。面白い技?が載ってるのでリフレ時や会社で広めてます。ちょっとしたことです。ステッパーちゃんとやってます。ビデオのワークアウトを観ながら20分と音楽かけて自由に10分以上。体重は変わらないので、ちゃんとやりますよ

どことなく・・・・・
サイドステッパーの効果が表れてるのかもっ!今日、足がダル〜〜〜っ(←いつものこと?気のせい?)とりあえず2週間よね、2週間っ!1サイズダウンを目指して、朝夕頑張るのだわ!今日はお休みだったので、夕方から「香典返し」を持って親戚周りをし

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7.21 BUMPの新曲でる♪
トルネードステッパー有酸素運動バイオ免疫力くつろぎ指定席大豆ペプチドアルギニン

健康第一
7/13(水)〜今日はこんなことしました。〜★久々に朝ジョギング、夜ステッパー。★『週刊プロレス』購入。橋本死去の情報、ギリギリ入っていたのに驚く。★マグナム北斗さんが入院しているとのことなのでお見舞いに。最近、破壊王死去や愛犬のペットロス

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腹部の違和感
ずいぶん壊れてしまっていて、修復には人よりも時間がかかっているんだと思う。小さな子供がいながらにして有酸素運動をと思ってステッパーをやってきたけど、膝と腰を痛めてしまってどうしよう・・・と、焦り気味。でも、焦りは禁物。落ち着け、落ち着いて、

7月13日の記録
測定(BMI23.9体脂肪率31.6)・禁煙続けておりまする。・読了なし・今日もスターウォーズやってるね。・お仕事頑張りました。・ステッパー40分・明日は木工の日っ(はぁと)*********************

癒しグッズの場
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ダイエット[15日目]
■今日の運動■スーパー8の字ひねり10回×3ストレッチ5分ステッパー5分踏み台昇降30分ストレッチ5分

ステッパー
5分やったらもう2度と乗れない。毎日も、できない。。。。前と一緒だった。

まめの木
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おすすめっ!
↑のステッパーです。新聞広告を見てネットで購入しました。お値段もものです。商品は想像より大きめでしたが夫も安さに驚いていました。毎日10分程テレビを見ながらエクササイズしただけで、効果があります。運動不足の人にはいいですよ

運動不足な日々
道理。私の場合、それは運動です。家事やかっつぁの相手などで身体はある程度動かしていますが、以前のようにベビーカーで散歩したりステッパーをしたりは後で後でと追いやられてしまってます。寝る前のヨガも、毎日ブログに決めてからは時間がとれずしてい

ツイストステッパー
2日前、ついにツイストステッパーを購入しちゃいましたこれでこれから体の引き締めと、運動をして健康を目指すぞぉ前持ってたのは、上下にしか動かない普通のステッパーだったんだけど、さっきこのツイストステッパーを10分したら、かなり汗だくになりましたこれはかなり効果が

燃焼系燃焼系♪
今日はひっさしぶりに押入れから「ステッパー」を引っ張り出してきて17分踏みました。17分って、びみょ〜^^;サザンのアルバムを聴きながら「この1曲が終わるまで〜」と頑張ったら17分という中途半端な時間でした。あるサイトを覗いていたら、昨日のトリビアで「

ご当選
嬉しい今までたいしたモノを当てた事が無かったのでお菓子とはいえ立て続けに当てられた事は素直に嬉しいしかし!!!!少し運動しないとなぁと思い始めた矢先である当っても食えないんだよ(泣)今後の私は食べられない菓子に囲まれツイストステッパーに乗るハメ

ミニステッパーを購入
自分へのはっぱをかけるために・・・^^;;天気のいい日はいいけれど、雨の日があると今日は雨だからを理由に歩くことが続かなくなるために購入しました。これで、雨降りでも、朝でも、夜でも歩くことができるできる^^

めんどくさああい
四時半に長田まで行くのめんどくさああい!だって暑いもん。歩けばやせる?だって昨日一昨日普通にステッパーもしてご飯もいつもの量だったのにありえんくらい体重増えてやる気NAAAAAI!KIAIしかありません。ボス。でもこの暑さ、KIAIすら無くなります。暑いのイヤ


posted by kdt at 06:02| Comment(1) | TrackBack(2) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
はじめまして。。
ステッパー4000回以上、50分って、すごい頑張ってみえますね。。これ、聞いたら、ウチのダンナは、やっぱ、ダメ!だわ^^;
だって、2000回くらい、20分で、はぁーはぁーおわり〜〜!ですもの。。

Posted by mariko at 2005年07月16日 08:26
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